Conoces los beneficios del café para la salud?
Un artículo publicado en la revista digital muy interesante, nos recuerda y hace eco de ello.
Cuando anteriormente creíamos que el café era más perjudicial que beneficioso realmente estábamos muy equivocados. Y es que los beneficios de tomar al menos una taza de café al día son cada vez más numerosos.
Vamos a repasar sus ventajas.
El café protege contra la diabetes Tipo 2. Beber café incrementa los niveles plasmáticos de la globulina fijadora de hormonas sexuales y desempeña un papel clave en el desarrollo de la diabetes tipo 2
El café reduce el riesgo de cáncer de hígado. El Istituto di Ricerche Farmacologiche de Italia realizó un experimento que evidencio que el café es bueno para la salud y particularmente para el hígado.
El café previene la enfermedad de Parkinson. El estudio demostró que la cafeína contenida en esta bebida puede ayudar a controlar el movimiento corporal en las personas que sufren esta enfermedad.
El café ayuda a prevenir enfermedades del hígado. Otro estudio concluyó que el consumo regular de café está también vinculado a un menor riesgo de colangitis esclerosante primaria. Además de reducir la incidencia de cirrosis en un 22%.
El café es bueno para el corazón. El equipo de investigadores concluyo que el consumo moderado de café (2 tazas al día) protege contra la insuficiencia cardiaca.
El café reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. Un estudio japonés descubrió que las personas que tomaban café a diario tenían un 20% menos de riesgo de apoplejía en comparación con aquellos que no bebían café a menudo.
Un café protege la visión. Un reciente estudio concluyó que el consumo de café puede proteger contra el deterioro de la visión e incluso de la ceguera.
El café protege contra el cáncer de próstata. El estudio publicaba que los hombres que tomaban cuatro o más tazas de café al día tenían un 59% menos de riesgo de recurrencia en la progresión del cáncer de próstata que aquellos cuyo consumo era una taza a la semana o menos.
El café ayuda a adelgazar. Una bebida saludable y que además aporta pocas calorías (2). Teniendo en cuenta que no lleva ni leche, ni azúcar, ni nata,…
El café reduce el riesgo de cáncer de endometrio. Ahora un estudio ha revelado que beber 3 o 4 tazas al día puede reducir el riesgo de cáncer de endometrio en casi un 20%.
El café es bueno para las arterias. Un reciente estudio concluyó que beber de 3 a 5 tazas de café al día reduce el riesgo de obstrucción de las arterías y ataques cardíacos.
El café es una fuente de antioxidantes naturales. El café tiene un alto contenido de antioxidantes como los polifenoles, compuestos bioactivos que previenen las alteraciones funcionales y estructurales de diversas enfermedades.
El café nos mantiene alerta. La cafeína es el componente más importante del café y también el psicoactivo más consumido del mundo. Diferentes estudios han confirmado que el café mejora el ánimo, los niveles de energía, la memoria o nuestro tiempo de reacción
Beber café?
sí, y como todo, con moderación. Después de ver la lista de bondades del café hay que tener en cuenta que se debe hacer siguiendo un patrón de moderación ya que, en exceso puede causar efectos adversos.
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Me ha parecido un artículo muy interesante ya que muchas de las ventajas del café no las conocia. Yo tomo café todas las mñanas en diferentes tazas de café serigrafiadas para empezar el día con mucha energía.
Muchas gracias!
Un saludo